De acuerdo con su edad, las personas ven el deporte desde perspectivas muy distintas. La siguiente entrevista se realizó a un joven peruano para dar una idea de lo que pasa por la mente de un futbolista adolescente, tomando en cuenta que el aspecto cultural también puede influir.

La creatividad siempre ha sido un elemento que ha marcado la diferencia, ya

*11/sea en las cultures antiguas, como son los griegos, romanos, incas, aztecas, entre otros, hasta nuestros tiempos. Los más exitosos .E profesionales son creativos, ya sean arquitectos, abogados, gerentes, etc. IN La creatividad no es exclusive de los artistas (literatos, pintores, músicos, etc.).

El deporte no es de ninguna manera ajeno a esto, la creatividad es un elemento indispensable en él, es edemas en general, un bien muy apreciado, que no se sabe cuándo va a aparecer, es como la inspiración del artista. Análogamente nos permitimos afirmar (sin querer ofender a nadie) que, un músico que escribe una canción, la Novena Sinfonía de Beethoven o las Cuatro Estaciones de Vivaldi, no difieren en nada con la creatividad de Diego Armando Maradona pare conseguir el segundo gol contra los ingleses en el mundial de México 1986.

Si bien es cierto que son momentos de especial inspiraci6n, lo que si puede hacerse es dotar al deportista de todas las condiciones pare que sea más probable que esta creatividad sede, de manera natural, ya que lamentablemente no se puede forzar. A su vez, se pueden flexibilizar pensamientos rígidos pare incrementar la creatividad, a través de ejercicios, pare lograr la flexibilidad cognitiva o de pensamiento.

La creatividad se relaciona con la flexibilidad, originalidad y fluidez, a su vez, con el pensamiento divergente, este es un aspecto esencial de la misma, ya que es la que permite aportar soluciones diferentes y creativas a situaciones nuevas, imprevistas y/o complicadas. Esta forma de pensar permite no tener tan solo una respuesta sino toda una gama de posibilidades ante una misma situación.

Este tipo de pensamiento también se da en los estados de encoriación, en donde se este’ en el nivel de pensamiento alfa (1), donde los límites y los parámetros se minimizan, por lo tanto se puede fomentar y trabajar de excelente forma mediante la visualización (2).

Los deportes son juegos reglados, cuando uno juega de nidrio la creatividad es indispensable. Cuando se practican juegos de mayores, que son los deportes, no se debe dejar de lado la creatividad y la capacidad Mica, los deportes siendo juegos reglados deben servir para divertir y recrear, ya que pare eso han sido construidos y esa es su finalidad, a mayor creatividad mayor diversión y pare hacer más probable que aparezca la creatividad se debe tener un adecuado estado de relajación y un buen manejo emocional.

Los deportistas más exitosos son sumamente creativos y el deporte llego a convertirse en un arte. Bueno, no por nada millones de personas los yen, porque son bellos y siempre esperamos esos momentos mágicos de inspiración y creatividad, tan sublimes. El hincha puede pasarse horas viendo deportes aburridos solo por esperar ese momento de inspiración que apenas dura unos segundos, es el momento del clímax, cuando nace la inspiración del atleta y su magia.

• Estado mental ideal para que el ser humano tome decisiones o resuelve problemas, ya que permite pensar con mayor claridad, calma, concentración y energía.
• Los atletas exitosos tienen invariablemente habilidades bien desarrolladas sobre el control de la visualización de imágenes. Pueden pensar en imágenes en vez de palabras y pueden controlar la afluencia de sus cuadros e imágenes mentales en direcciones positives y constructivas. El buen rendimiento en el deporte requiere de un atleta la capacidad de moverse de un estilo de pensamiento altamente racional, lógico y deliberado a uno macho más espontaneo, libre e instintivo. La practicó de la visualización e imaginación antes y durante los rendimientos ayuda a facilitar esta capacidad. La visualización es una de las estrategias de entrenamiento mental más poderosa que se ha descubierto hasta ahora pare traducir los deseos mentales en un rendimiento físico. El secreto este en el hecho de que el sistema nervioso central es incapaz de diferenciar entre una visualización muy vivida y un acontecimiento real. Entonces, canto más vivida, detallada y real sea la visualización, más poderoso seré el efecto. La habilidad de pensar en imágenes en vez de palabras, de controlar la corriente de imágenes en direcciones positives y de visualizar vívidamente y en gran (Se mejora seguramente con la práctica. Es una habilidad mental esencial en el área de rendimiento (Loher, 1987).

¿La creatividad es algo que viene con la persona o se puede trabajar, como aspectos técnicos y/o físicos? Unos son altos, otros flacos, otros más fuertes o flexibles de manera natural, es igual con la creatividad y otros aspectos mentales. Sin embargo, esto no significa que no se pueda y deba trabajar. El talento natural debe trabajarse y cultivarse pare mejorarlo. Si falta algo se puede trabajar, si se suma el talento con el trabajo serio y disciplinado se obtiene un fuera de serie en el deporte. Es imprescindible en el mundo deportivo de elite la flexibilidad de pensamiento pare fluir con naturalidad en las competencias, tomando decisiones *ideas y precisas ante los problemas imprevistos, rindiendo en el mejor nivel posible, un juego rígido, mon6tono, avisado y/o predecible, será fácil de contrarrestar. Un deportista sin creatividad, será previsible, por lo que los resultados no lo compararían, lo que lo llevara a un seguro alejamiento de las competencias o incluso el deporte.

Para hacer más probable la aparición de la creatividad el deportista tiene que estar suelto, relajado, no puede estar tenso, nervioso y/o rígido, pare eso debe tener un adecuado manejo de técnicas de relajación y/o respiración (Yoga, Thai Chi, Chi Kung, por mencionar algunos).

Frente a la ansiedad, el deportista se bloquea mentalmente y comienza a recurrir a los mismos defectos que tenía antes de la formación (Caravedo, 2005)

Esta cita del psicólogo deportivo peruano Leopoldo Caravedo nos indica claramente la importancia del manejo de la ansiedad en los deportistas durante las competencias y entrenamientos (aunque siempre es más fácil que se dé esto en los entrenamientos, por la ausencia de las presiones que traen consigo las competencias), ya que la ansiedad, estrés, miedos, pensamientos irracionales y/o negativos son los principales enemigos de la creatividad y la ansiedad es el pilar más importante de toda una serie de consecuencias mentales que pueden Llegar a ser sumamente desfavorables pare el deportista. La ansiedad, a su vez, lleva al deportista a cometer los mismos errores que tenía antes de las correcciones técnicas y la posterior interiorización de la técnica adecuada, es decir la automatización de los movimientos, ya que los recursos que tenía desparecen por el bloqueo mental con lo que Únicamente le queda recurrir a lo que sable antes y el resultado, como se imaginaran, puede llegar a niveles catestr6ficos. La ansiedad es el enemigo número uno de la creatividad, la ansiedad lleva al miedo, el miedo lleva los pensamientos negativos y/o irracionales, así se da un círculo vicioso y se convierte en una «bola de nieve» que va creciendo más y más si el deportista o el equipo no tienen los recursos adecuados pare lidiar con esta situación. Esto es muy importante trabajarlo con un psicólogo del deporte.

Un atleta ansioso, nervioso o rígido no podrá permitir que su creatividad fluya, sino todo lo contrario, esta se quedara encerrado, encapsulado e imposibilitado de salir, lo que ocasionara un pobre desemperno. El atleta debe estar con la mente abierta y despejada pare permitir que la creatividad aparezca cuando tiene que aparecer, sin forzarla, porque mientras más ganas y esfuerzo ponga el deportista pare que esta sede, mas difícil seré que aparezca, parece contradictorio pero querer forzar su aparición solo hare más improbable que suceda.. Lo paradójico de las habilidades mentales es que mientras más consciente se sea de estas, mas difícil será que se den y, más bien, deben aparecer sin que el deportista se percate de que sucede en el momento en que se da, es decir debe automatizarse como la habilidad física o el gesto técnico.

En los deportes se aprende las técnicas primero, debiendo llegarse a un nivel en que salgan de manera natural, fluyan con el estilo personal del deportista y pueda sacar todo su potencial. Como en las artes marciales, en el deporte se debe «aprender pare desaprender», una vez aprendida la técnica, se debe dejar de pensar en ellas pare que fluya el talento y la creatividad, desarrollándose el estilo personal del atleta, pero pare que esto se dé, primero debe automatizarse el movimiento y luego como dice la sabiduría de las artistas marciales «debe vaciarse la mente». Una vez que el movimiento técnico se ha aprendido, este se interioriza y pasa a ser un movimiento natural de la persona y se fusiona con el estilo personal, así como su conformación y constitución física. Si al atleta, que ya tiene la técnica interiorizada, se le pregunta cómo lo hace tendrá que detenerse un momento pare ponerse a pensar en cómo lo realice, ya que se ha convertido en un movimiento natural pare el e incluso si se le pregunta esto antes de entrar a la competencia pueden ponerlo en problemas, ya que tratara de hacer consiente algo que ya no es consciente y que se produce de forma natural en él, lo que podría originarle una desorganización mental a la hare de entrar a la competencia.

En el deporte encontramos grandes ejemplos de creatividad, en el tenis con Roger Federer o Andre Agassi, en el básquet Michael Jordan, en el futbol de ahora con Zinedine Zidane o Ronaldinho Gaúcho y antes con Diego Armando Maradona, Edson Arantes do Nascimento «Pele» o Johan Cruyff, en la tabla hawaiana (Surf] con Kelly Slater, Andy Irons o Sofia Mulanovich y en el Jiu Jitsu Brasilero con Jean Jacques Machado, por mencionar solo algunos deportistas muy sonados y reconocidos internacionalmente.

Por ejemplo: Sofia Mulanovich presenta flexibilidad de pensamiento pare poder reaccionar con facilidad antes situaciones inesperadas, fluyendo con naturalidad en las olas, tomando decisiones *ideas y acertadas. La tabla hawaiana (Surf) es un arte, las maniobras más bellas son las que más puntajes dan por lo que el más creativo, el que realice los movimientos más radicales y bellos será el vencedor y esa fue Sofía en el 2004

La flexibilidad cognitiva o de pensamiento es algo que se debe promover en los deportistas desde pequeños, en edades formativas. Esta responsabilidad debe ser compartida por padres, profesores, maestros, psicólogos y/o entrenadores, esta se asocia con la diversión que es la esencia de cualquier actividad que genere placer y el deporte no puede ser la excepción.

Referencias:

• Bin, S., recopilador Cleary, T. (1999). El Arte de la Guerra II. Buenos Aires: Area de Sabiduria (EDAF).
• Caravedo Molinari, L. (1999). El Juego Interior Una perspectiva Psiconalitica, La Adolescencia: Desafio y Decisiones, p. 183-189. Lima: Reusche Lari, Rosa Maria.
• Caravedo Molinari, L. (2005). Ponencia: El aporte del Deporte y el fotbol en el desarrollo
  personal, aproximaciones al mundo emocional de los nirios y adolescentes. Lima: Videna.
• Carvedo, Molinari, L. (2005). La Adaptation del Deportista Peruano en el Extranjero. Lima: En el area (Programa de T.V.).
• Cleary, T., recopilador (1998). Antologia Zen: Cien Historias de lluminacion. Madrid: Area de Sabiduria (EDAF).
• Coon, D. (1999). Psicologia: Exploration y Aplicaciones. Madrid: International Thomson Editores.
• Garcia Ucha, F. E. (1997). El Papel de las Emociones. Lima: Universidad San Martin de Porres.
• Gonzales, J. L. (1997). Psicologia del Deporte. Madrid: Biblioteca Nueva.
• Loher, J. E. (1987). La Excelencia en los Deportes: Como alcanzarla a Imes del control mental. Madrid: Planeta.
• Maradona, Diego Armando (2004). Yo soy El Diego de la gente. Buenos Aires: Planeta.
• Musashi, M.; recopilador Thomas, C.(1999). El Libro de los cinco anillos. Buenos aires: Area de Sabiduria (EDAF).
• Nieri ,         D.          (2006).   La          Diversion:            Clave     del         exit°       Deportivo.
  http://www.psicodeportes.com/articulos/Peru/Nierifia_diversion.html
• Nieri ,         D.          (2006).   Ronaldinho         Gaiicho: La          Alegria  del         Mtbol.
  http://www.psicodeportes.com/articulos/Peru/Nieri/Ronaldinho.html
• Nieri ,         D.          (2006).   Pasion,   diversion             y            victoria  en          el deporte.
  http:/Mww.educared.edu.pe/espaciodecrianza/columnista3.asp?id_articulo=855&id_autor=34
• Nieri R., D. (2005). Autoestima, Competitividad y Habilidades Mentales entre Deportistas Individuales de Alta Competencia y Alumnos Deportistas Calificados Individuales de una Universidad. Lima: Universidad de Lima.
• Nieri R., D. (2005). Conferencia: Los Avances en la Psicologia Deportiva. Lima: Pontificia Universidad Catalica del Peril.
• Nieri R., D. (2005). tPor qua Sofia Mulanovich es campeona del Mundo? http://efdeportes.com/efd87/sofia.htm y/o Revista Tablista (edition de invierno 2005, # 41).Porter, K. (2004). The Mental Athlete. Canada :Human Kinetics.
• Roffe, M. (1999). Psicologia del jugador de Mtbol: con la cabeza hecha pelota. Buenos Aires: Lugar.
• Silva, S. y Bernd, e. (1996). METODO SILVA para deportistas: tecnicas de control mental para estar en forma. Barcelona: Martinez Roca.
• Sosa, C. (2005). Herramientas para el entrenamiento psicologico deportivo. Buenos Aires: Destino.
• Stevens, J. (2002). Secretos del Budo. Buenos Aires: Luz de Oriente (EDAF).
• Tzu, S., recopilador Cleary, Thomas (2000). El Arte de la Guerra. Buenos Aires: Area de Sabiduria (EDAF).